Personal Training
Mit mir als Deiner Personal Trainerin erfährst Du ein 1:1 Training bei Dir zu Hause, im Garten oder auch im Fitnessstudio. Gemeinsam entscheiden wir, wo und wann es am besten passt. Flexibilität und die Anpassung an Deinen Alltag steht bei mir für Dich an erster Stelle.
Das persönliche Training hat den Vorteil, dass wir individuell, flexibel und mit viel Motivation an Deinen sportlichen Zielen arbeiten können.
Neben den persönlichen Trainingseinheiten dienen regelmäßige Check Ups Deiner Trainingskontrolle, um der Erreichung Deiner Ziele Schritt für Schritt näher zu kommen.
Ernährungsberatung
Für die Aufrechterhaltung Deiner Gesundheit sowie für Dein Wohlbefinden ist es wichtig, dass sportliche Aktivität sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen. Die Ernährung ist ausschlaggebend für die Erreichung einer Gewichtsabnahme, oder
-Zunahme, die Heilung Deines Körpers oder auch Leistungssteigerung von SportlerInnen.
Als ausgebildete Ernährungstrainerin sowie Beraterin für Gewichtsmanagement und Sporternährung berate ich Dich gerne zum Thema Ernährung und erstelle mit Dir gemeinsam Dein individuelles Ernährungskonzept.
Mental Coaching
Mental Coaching gehört für mich zu einer der drei Komponenten eines aktiven und bewussten Alltags. Für die Erreichung Deiner Ziele ist es wichtig, Deinen persönlichen Antrieb zu finden, um Deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Aus diesem Grund gehört das Mental Coaching für mich zu Deinem Personal Training sowie zu Deiner individuellen Ernährungsberatung dazu.
Lass uns gemeinsam Deinen persönlichen Antrieb zu einem aktiven und positiven Leben finden!
